2018年10月 · 2018/10/22
みなさん、おはようございます。 よつばのいしがみです。 日に日に秋の深まりを感じる今日この頃、お元気でお過ごしですか？ 北海道の山岳部では雪の便りも聞こえてくる時期となりましたが、みなさんは、この秋をどのように楽しまれていますか？ さて、秋といえば、「食欲の秋」「スポーツの秋」と言いますが、平成最後のこの秋は、「おにぎり」をキーワードに、ソーシャルイベントに参加してみませんか？ 実は、10/10～11/20 の期間に、「おにぎりActtion」というソーシャルイベントが開催されているんです。 10/16 の「世界食料デー」に合わせて開催されているイベントなのだそうです。
2018年10月 · 2018/10/20
みなさん、おはようございます。よつばの整骨院 いしがみです。今日は久々に【よつばの豆知識】をお伝えしていきたいと思います。文章が長くなるので、結論からお伝えしますね(笑)【善玉菌と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌を沢山とって、たくさん太陽の光をあびて、たくさん寝ると、とっても健康になります】という事です(笑)。腸内細菌の働きとバランスは、おなかの調子はもちろん、アレルギーや肌の状態、心の健康や睡眠障害、肥満、生活習慣病など様々な健康状態にも関係してきます。肥満、糖尿病、メタボリックシンドロームの人には特有の腸内細菌の組成があると言われています。また、睡眠中に何度も目が覚める断片化は肥満や糖尿病のリスクを高くする事も言われています。睡眠ホルモンの一つであるメラトニンも睡眠時に分泌され睡眠を誘っていますが、腸内細菌が正しく機能しないとメラトニンが上手に分泌されず、また、太陽の光を浴びにくい環境にいるとメラトニンの分泌が弱まり睡眠障害が起こります。つまり、断片化された小刻み睡眠や、平均約６～8時間の睡眠が正しくとれていないと、善玉菌と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌等の減少が起こり、腸内細菌の悪化となります。そうなると、上記の生活習慣病やメタボリックシンドロームとなっていくわけです。なので、わたしは納豆と日光浴は極力とるようにしています。…そうすると、今年のような真っ黒な石神が出来上がります…それでも大分白くなってきたのかな？…今日も良い日でありますように(#^.^#)
2018年10月 · 2018/10/16
皆様 こんにちわ よつばのカルディ いしがみです。先日 患者様 K様からの【はい。先生 お疲れ様♪】の差し入れを頂いちゃいまして、その幸せ気分のおすそ分けブログ。となる事にご勘弁ください。美味しさのあまり【うひょー】 って 言っています(笑) https://www.kaldi.co.jp/kaldinews/newitem/wine/pb_ehimeiyokansour.php さすが カルディさん。良い仕入れと素晴らしいお仕事をされていますね(#^.^#) …最近 仕事には 全く関係ないブログばかりですので、次回は、ちょこっとためになる？ブログを書きたいなぁ…と思っている限りです(#^.^#)ｗｗその他、沢山の気持ちのこもった頂きものや、プレゼント、差し入れを、誠に感謝しております。時系列がバラバラでゴメンナサイ(#^.^#)(笑)
2018/10/13
皆様 おはようございます。よつばの整骨院 いしがみです。一昔前は、運動会と言えば『秋のイベント』でしたが、最近では６月ごろに開催される事も多いようですね。娘の小学校も６月運動会でしたが、今回は、茅ケ崎梅田地区での地域運動会に参加してきました。とは言うものの、ほぼほぼ、子供たちと、凍りオニやら、バナナおに。と言う遊びに振り回され、肝心の運動会競技どころではありませんでしたが…(笑)…やはり、一度、子供たちに【このオッちゃんは 遊んでくれる！】とロックオンされると終日逃げられませんね(笑)…私が今回参加した競技は、みんなでジャンプ。俺とお前と。障害物競走。ムカデ競争。案の定、筋肉痛が抜けない状態がしばらく続きました。写真は【俺とお前と】で、二人一緒に縄跳びを飛びながらグランド半周走って頂きましたHさんとの２ショットです。Hさんとは最近、朝の通勤時やら縁日やらでよく一緒になりますねぇ(笑)…スポーツの秋、これを機会に少し運動を続けていこうかな(#^.^#)
2018年10月 · 2018/10/09
皆様 おはようございます。よつばの整骨院 石神です。定期的に市町村で開催されております【普通救命講習】なるものに先日参加してきまして、【がっつり講習】を受けてまいりました。実際に人形を使い、心臓マッサージやAEDの使用方法、人工呼吸等々を習ってきました。茅ケ崎のみんながこれからも笑顔で暮らせていけますように、一人でも多くの命が助かるように、参加者全員が真剣に受講されていました。目の前で助かる命を、いざという時にとりとめてあげたい。休日にお酒ばかり飲んでいる石神も、たまには、本当は良い先生なのかな？という一面も少しブログに載せておかないとね(#^.^#) …はい バトミントン大好きのTさん！そこでは笑わない！(#^.^#)(笑) 今日も良い日でありますように♪
2018年10月 · 2018/10/05
みなさん こんにちわ。よつばの整骨院 いしがみです。先日の暴風台風の被害は無かったでしょうか？よつばのがある近所で、自動販売機が横倒しになっていたのにはビックリしました。また今週末も台風も来ていますし、所によっては暑さがぶり返すようなので、皆様、体調を崩さぬようご自愛くださいませ。少し前になるのですが、家の近所の海岸で娘と『ちょこっとバーベキュー』をしてきました。夏は終わってしまいましたが、イシガミのバーベキューは年中無休で行っていきたいと思います(#^.^#)患者様のｉ様ご夫婦、Ｈちゃん、Ｐちゃん、Ｍさん達には『サンマパーティー』では負けていられませんからね(笑)
